En este episodio he tenido el placer de conversar con Montse Armero, anfitriona del Congreso virtual “Las mil caras de la ansiedad” que se celebrará del 28 al 2 de abril de 2022.
¿Quién es Montse Armero?
Montse es psicóloga general sanitaria, experta en psconerominmunlogía clínica, mindfulness y estilo de vida saludable.
También la puedes encontrar en su página web aquí.
Puedes disfrutar del rato que compartimos en formato video o audio
¿Por qué un evento virtual dedicado a la ansiedad?
Con la pandemia el problema de la ansiedad se ha disparado de manera exponencial. Y de hecho muchos psicólogos han visto desbordadas las consultas.
Ha habido una necesidad poblacional de hablar de temas de salud mental.
1 de cada cuatro personas que padece es mujer.
Montse ha vivido muy de cerca el tema de la ansiedad cuando era adolescente.
Un enfoque integrativo sobre la ansiedad
Este evento reune a psiquiatras, psicólogos, profesionales especializados en hábitos saludables, testimonios que han concido la ansiedad y que compartirán su historia de superación.
- Día 1: Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta
- Día 2: Cuáles son los tratamientos actuales más eficaces
- Día 3: Testimonios
- Día 4: Hábitos saludables
- Día 5: Cuáles son las herramientas más eficaces para gestionar la ansiedad
- Día 6: Testimonios
¿Qué consejos darías para combatir la ansiedad?
Asistir a terapia es algo mucho más habitual, pero de todas formas hay muchas maneras de abordar un problema psicológica.
Si el nivel de ansiedad es leve, puedes tratar con mindfulness, pero si es mucho más fuerte, la terapia es indispensable. Ningún terapeuta te ayudará a eliminar tu ansiedad, sino a gestionarla mejor.
El autoconocimiento es una herramienta muy efectiva a la hora de gestionar tus emociones y por lo tanto tu ansiedad.
Conclusiones
Espero que este episodio dedicado al Congreso Virtual Las Mil Caras de la Ansiedad te haya sido de ayuda y que te animes a apuntarte y a difundir el evento con tus contactos y amigos a los que pueda interesar este tema.
Si eres psicólogo, terapeuta o coach tienes un proyecto bonito que quieres difundir, contacta conmigo para participar como invitad@ en el podcast.
Si quieres que te ayude con tu estrategia digital , descubre mi servicio de Consultoría de Marketing estratégico para Negocios Conscientes.
Si quieres que trate algún tema concreto en el podcast, puedes proponerlo aquí.
Gracias por llegar hasta el final y por apoyar mi trabajo con tus valoraciones de 5 estrellas del podcast para que pueda llegar a más personas.
by SD
2 comentarios en «Episodio 11 – Congreso Virtual sobre la Ansiedad con Montse Armero»
Hola, Silvina. Gracias por todos tus mensajes, siempre útiles. Esta vez, de nuevo pones a nuestro alcance un evento gratuito con un contenido muy interesante, Yo soy Psicóloga y he tratado el tema de la ansiedad y el estrés de varias formas. Para combatirlo, recomiendo el aprendizaje (y la práctica) de una buena técnica de relajación, aunque ayuda saber cuál es el origen de esa ansiedad o estrés. Gracias de nuevo, Silvina, por tu dedicación al bienestar y el aprendizaje de todo el mundo. Ojalá todo el mundo te escuchase. Un fuerte abrazo.
Hola, Irene: Muchísimas gracias por tu comentario y bellas palabras ♥ 🙂 Quien de nosotros no ha padecido alguna vez de estrés o ansiedad. Imagino que todo depende de lo origen. A mi la práctica de meditación me ha cambiado la perspectiva, por ejemplo. Un abrazo grande.